harmonia-testeslelek

                               
                                

Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
© Copyright
A weboldal teljes tartalma a szerző munkája, kérlek, ne másold, ne élj vissza vele!
©NeMo
Egyes szakmai tartalmak regisztrációhoz  kötöttek.
 
Szólj hozzá, kérdezz a
 
E-mailben is megkereshetsz:
BANNERED HELYE
Honlapom tartalmából
Regisztrált olvasóimnak
 
 
 
 
 
 
 
 
SZEMÉLYES
 
KAPCSOLAT/INTERAKTÍV RÉSZ
 
Társalgó /Chat

 

 
Látogatóim
Indulás: 2009-03-21
 

www.PRchecker.info PRchecker.info

MyStat - Az ingyenes webstatisztika

        
        
       
       
       
       
        
       
      >>>
 

 
Ételünk az életünk - Életadó ételek
Ételünk az életünk - Életadó ételek : "Zsírégető" képosztaleves

"Zsírégető" képosztaleves

NeMo - dr Nemessányi Mária ©  2017.05.06. 10:19

Hogy a leves égeti-e a zsírt, vagy sem?
Nos, erre nem tudok választ adni.
Ami bizonyos: ízletes, glikémiás indexe alacsony, egy tányér jól megpakolva a levessel és zöldségekkel hosszan tartó teltségérzetet okoz, tehát összességében segít a kalóriaszegény, hosszan tartó telítettséget okozó diéta kialakításában.
Fogyókúrázóknak, cukorbetegeknek ajánlom első sorban, de bárki fogyaszthatja ezt az ízletes levest.

A "zsírégető" káposztaleves receptje:
 
Hozzávalók:
"Zsírégető káposztaleves alapanyagai
 
 
Darab, méret
Tömeg (kb)
kJ
kcal
fehérje
zsír
szénhidrát
G.I.
Fejeskáposzta
1db közepes
1kg
1046,7
250
13
1
58
10
Vöröshagyma (12-15dkg/db)
6-8 db közepes
1kg
1674,7
400
11
1
93
10
Fokhagyma
8-10gerezd
 
188,4
45
1,9
0,1
9,9
30
Sárgarépa
3-5 szál
50dkg
858,3
205
4,5
1
47,5
47
Fehérrépa
1-2 szál
15dkg
473,1
113
1,8
0,4
26,8
62
Zellergumó
1 db közepes
25dkg
439,6
105
3,8
0,8
23
85
Zöldpaprika
2-4db
40dkg
334,9
80
3,2
0,8
18,4
15
Paradicsom
5-6 db
50dkg
376,8
90
4
1
19
15
Köménymag (egész)
1 maréknyi
1dkg
138,2
33
2
1,5
5
A
Erőleves v. zöldségleves kocka
2db
20g
280,5
67
2
5,5
2,2
?
Vegeta (szárított zöldség keverék, só)
ízlés szerint
1 teáskanál
29,3
7
0,3
0
1,3
?
koriander,
mustármag,
fekete bors,
ízlés szerint
összesen
kb 1tk
20,9
5
0,2
0,2
1
?
kardamom
1-2 szem
Víz
Bőségesen
4 liter
-
-
-
-
-
-
Összesen
 
7877g
5970,4
1426
48,8
14,3
310,6
A
7 napra elosztva 1 napi adag
 
1125g
854,1
204
7
2
44,4
A
3 részre osztva a napi adagot
1 adag
375g
276,3
66
2,3
0,7
3,9
A
Rövidítések: G.I = Glikémiás index; ? = nincs adat; A = alacsony (55 alatt); 
 
Elkészítése: A köményt megpirítjuk. Rádobjuk a zöldségeket és néhányszor megkavarjuk, majd felengedjük a vízzel és kb fél óra alatt az ízesítőkkel együtt megfőzzük. A zöldpaprikát és a paradicsomot érdemes a legvégén a levesbe tenni, hogy ropogósabbak maradjanak (ezeket csak 3-4 percig főzzük, vagy annyit sem - ízlés szerint).
 
Előnyös fogyókúrázók és cukorbetegek részére.
 
Fogyókúrázóknak bármennyi fogyasztható, telítő hatása jelentős és tartós.
Cukorbetegek is fogyaszthatják, de a napi engedélyezett szénhidrátmennyiségbe természetesen be kell számítani.
 
Megjegyzés: 2 napra való adagnál többet ne hagyj kint a sima hűtőszekrényben, dobozokba rakva fagyaszd le és akkor vedd elő, amikor szeretnéd elfogyasztani!

 
BlogPlusz
Friss bejegyzések
2020.09.02. 09:19
2020.06.09. 01:05
2020.06.06. 21:34
 
További weboldalaim

 
Táplálkozás
 
Alternatív terápiák, természetgyógyászat
 
Természetes gyógymódok mozgásszervekre
 
Diagnosztika - Te is kérheted!
 
Egészségről mindenkinek
 
Onkológia
 
Természetes tumorellenes védelem fokozása
 
Emlőrák - tudj meg többet!
 
Pajzsmirigy (linkek)
 
Szakmai honlapok
 
Menü
 
SZAKMAI ISMERTEK regisztrált olvasóknak
 

MENTŐSZOLGÁLATOK - Országos Mentőszolgálat illetve az OMSZ-tal szerződött, mentésre jogosult partnerek

   
Diéta, egészségmegőrzés. Honlapok, amelyek segíthetnek:
   
 

   
 


Szeretnél egy jó receptet? Látogass el oldalamra, szeretettel várlak!    *****    Minõségi Homlokzati Hõszigetelés. Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését.    *****    Amway termék elérhetõ áron!Tudta, hogy az általános tisztítószer akár 333 felmosásra is alkalmas?Több info a weboldalon    *****    Florence Pugh magyar rajongói oldal. Ismerd meg és kövesd az angol színésznõ karrierjèt!    *****    Fele királyságomat nektek adom, hisz csak rátok vár ez a mesebirodalom! - Új menüpont a Mesetárban! Nézz be te is!    *****    DMT Trip napló, versek, történetek, absztrakt agymenés:)    *****    Elindult a Játék határok nélkül blog! Részletes információ az összes adásról, melyben a magyarok játszottak + egyéb infó    *****    Florence Pugh Hungary - Ismerd meg az Oppenheimer és a Dûne 2. sztárját.    *****    Megnyílt az F-Zero Hungary! Ismerd meg a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-sorozatát! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    A Cheer Danshi!! nem futott nagyot, mégis érdemes egy esélyt adni neki. Olvass róla az Anime Odyssey blogban!    *****    A 1080° Avalanche egy méltatlanul figyelmen kívül hagyott játék, pedig a Nintendo egyik remekmûve. Olvass róla!    *****    Gundel Takács Gábor egy különleges könyvet adott ki, ahol kiváló sportolókkal a sport mélységébe nyerhetünk betekintést.    *****    21 napos életmódváltás program csatlakozz hozzánk még!Január 28-ig 10% kedvezménnyel plusz ajándékkal tudod megvásárolni    *****    Szeretne egy olyan általános tisztítószert ami 333 felmosásra is elegendõ? Szeretne ha csíkmentes lenne? Részletek itt!!    *****    Új játék érkezett a Mesetárba! Elõ a papírral, ollóval, és gyertek barkácsolni!    *****    Tisztítószerek a legjobb áron! Hatékonyság felsõfoka! 333 felmosásra elengedõ általános tisztítószer! Vásároljon még ma!    *****    Hayashibara Megumi és Okui Masami rajongói oldal! Albumok, dalszövegek, és sok más. Folyamatosan frissülõ tartalom.    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    333 Felmosásra elegendõ! Szeretne gazdaságosan felmosni? Szeretne kiváló általános tisztítószert? Kiváló tisztítószerek!    *****    Ha tél, akkor téli sportok! De akár videojáték formájában is játszhatjuk õket. A 1080°Snowboarding egy kiváló példa erre